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Category Archives for "Bien-être"

Comment prendre soin de soi en automne ?

Prendre soin de soi est très important. C’est une façon de se dire à soi-même qu’on est quelqu’un d’important et digne d’attention. C’est d’autant plus important quand on a une mauvaise image de soi même, ce qui est souvent le cas quand la société nous renvoie l’idée que nous ne sommes pas adéquat (car trop gros), ou encore qu’on a l’habitude des régimes. En effet, se contraindre aux privations d’un régime nous pousse à croire que notre corps ne mérite pas de recevoir ce dont il a besoin.

Il est donc très important pour améliorer son estime de soi et réapprendre à aimer son corps de bien prendre soin de soi. Le problème, c’est qu’on a appris pendant des années à ne surtout pas prendre soin de soi, ou alors (merci les magazines féminins !) que prendre soin de soi était synonyme de “se faire belle” en s’arrachant les poils ou en se maquillant. Alors comment VRAIMENT prendre soin de soi ? Je vous propose 4 façons simples et agréables de prendre soin de soi que je pratique, cuvée spéciale automne.

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Êtes-vous prête pour votre bikini ?

C’est le printemps : les oiseaux chantent, le soleil brille (certains jours au moins), les pâquerettes apparaissent dans les champs, et les régimes sur les couvertures des magazines féminins. Avec, à chaque fois des variations de la même rengaine : préparez vous pour votre bikini !

Mais comment savoir si vous êtes prête pour votre bikini ? C’est assez flou, mais certains magazines semblent sous-entendre qu’il faudrait ressembler à la photo retouchée du mannequin (peut-être elle aussi retouchée ?) sur leur couverture.

Plutôt que d’arrêter de manger jusqu’au jour de votre départ en vacances, j’aimerais vous proposer la seule vraie méthode pour savoir si votre corps est prêt pour votre bikini :

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