C’est à cause de votre poids !

Cette phrase vous semble familière ?

J’ai du l’entendre des millions de fois ! Le plus souvent de la part de personnes bien intentionnées, comme ma mère par exemple, ou des médecins.

Le dictat de la minceur est tellement ancré dans notre société que même les professionnels de la santé sont persuadés que le surpoids est la cause n°1 de tous nos problèmes !

Lire la suite

Tous les corps peuvent faire du yoga

Difficile d’accepter son corps quand on a passé des années à le détester et que les médias et la publicité nous disent à longueur de journée qu’il n’y a rien en dehors de la minceur ! Pour y arriver, il faut nous détoxifier de l’idéal de la minceur, et apprendre à voir la beauté dans tous les corps.

Commencez par regarder des vidéos ou des photos inspirantes de personnes grosses. Gardez l’esprit ouvert. Bientôt, vous les trouverez naturellement belles. Et vous verrez, vous serez beaucoup plus indulgent avec votre propre corps !

On commence aujourd’hui avec quelques postures de yoga : qui a dit qu’on ne pouvait pas être gros, souple et athlétique ?

Lire la suite

Bienvenue dans un havre de paix !

Depuis que je suis petite, on me dit que je suis dodue, grosse, voire obèse. On me dit que je suis gourmande et que je mange trop, que je devrais faire attention. On me dit que je suis paresseuse, molle, pas sportive.

C’est mon histoire mais je sais que je ne suis pas la seule. On vous a sûrement aussi collé des étiquettes car vous êtes “trop gros(se)”.

Stop !

Lire la suite